Ինչպես բուժել խուճապի նոպաները


Խուճապի հարձակումը մեր մարմնի կենսաբանական պատասխանն է այն բանի, ինչը մեզ վախեցնում է, այն սովորաբար տեղի է ունենում հանկարծակի և առաջացնում է ծանր ֆիզիկական ռեակցիաներ, շնչառության զգացում, ցուրտ զգալ, ցնցումներ ...

Հնարավո՞ր է բուժել խուճապի նոպաները:

Դեպքերի ճնշող մեծամասնության դեպքում և լավ մասնագետի օգնությամբ և բուժմամբ հնարավոր է, որ մարդը դադարի տառապել կրկնվող խուճապային հարձակումներից: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է տեսնել բժշկի, որը կարող է հաստատել ախտորոշումը և յուրաքանչյուր դեպքի համար համապատասխան թերապիա առաջարկել:

Լուսանկարը ՝ Միլադա Վիգերովայի ՝ Unsplash- ի վրա

Ներկայիս բուժումները սովորաբար բաղկացած են հոգեբանական թերապիաներից, որոնք օգնում են մեզ հասկանալ, որ կան շատ մարդիկ, ովքեր նույնն են տառապում, որ դա շատ տարածված պայման է, մենք չենք խենթանում, որ չենք պատրաստվում դրանից մահանալ: Խոսքը ճանաչողական վերակազմավորման հասնելու մասին է, այսինքն ՝ փոխել հիվանդի մտածելակերպը:

Հենց հիվանդը իրեն ավելի դրական, լավատես և իրատես զգա իր խնդրի մասին, թերապևտը կօգնի նրան պարզել «խթանը», որը, սովորաբար, առաջացնում է իր խուճապի նոպաները: Սա կարող է լինել միտք, որոշակի իրավիճակ, որոշակի գործունեություն կամ ինչ-որ նուրբ բան, որքան ձեր սրտի բաբախման փոքր փոփոխությունը: Հիվանդը պարզելուց հետո, եթե այդպիսին է, գործում է որպես հարձակման ձգան կամ ձգան, նրանք կարող են սովորել վերահսկել հետևյալ ախտանիշները:

Բուժման վերջին փուլը սովորաբար կենտրոնանում է այն բանի վրա, որ հիվանդը օգնի կատարել այնպիսի գործողություններ, որոնք խուսափում են խուճապի հարձակման պատճառ դառնալու վախից: Այն մասին է, որ նրանք առաջին հերթին տեսնեն, որ իրենք իրականում չեն վախենում այդ գործողություններից (մեքենա վարել, շատ տեղեր մուտք գործել: մարդիկ, սուրճ խմելը, ինքնաթիռ նստելը, հասարակության առջև խոսելը ...) Դուք իրականում վախենում եք նրանց կատարելիս խուճապի հարձակման ենթարկվելուց:

Այնուհետև դուք սովորում եք, որ այդ գործողությունները կատարելիս անհանգստության ախտանիշները կարող են վերածվել խուճապի հարձակման և որ դրանք կարող են վերահսկվել հենց հիվանդի կողմից: Թերապիան հիվանդին օգնում է փոքր-ինչ վերականգնել իր վստահությունը, վերահսկել ախտանիշները և կորցնել հարձակումը տառապելու վախը և, որպես հետևանք, իրականացնել այնպիսի գործողություններ, որոնք նախկինում խուսափել է լիակատար նորմալությունից: Դրանք սովորաբար շատ աստիճանական բուժում են (երբեք հանկարծակի կամ ստիպված), որոնք հիվանդին թույլ են տալիս աստիճանաբար վերականգնել ինքնավստահությունը և կորցնել ձեռք բերված ֆոբիաները:

Հանգստանալու տեխնիկան կարող է օգնել մեզ «նավարկելու» խուճապի հարձակման միջոցով, կարծես հիվանդը նավերով նավարկում էր ալիքների միջով: Այսքան շնչառության տեխնիկա Ինչպես տեսողականությունը կարող է օգնել ձեզ հարձակման ժամանակ ավելի քիչ վախենալ, այն ավելի կարճ դարձնել և նույնիսկ կանխել հետագա գրոհները:

Երբեմն բժիշկը նշանակելու է հակատոքսիոլիտիկ կամ հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են խուճապի բարձր մակարդակի պատճառով տառապող ավելորդ քանակությամբ խուճապային հարձակումներից: Հոմեոպաթիան կարող է նաև լավ տարբերակ լինել նրանց համար, ովքեր նախընտրում են խուսափել ուժեղ դեղամիջոցներից:

Վերջապես, օգտակար կլինի ձեր փորձը կիսել այլ մարդկանց հետ, ովքեր զգացել են խուճապի հարձակում կամ, որոշ դեպքերում, սովորել են հաղթահարել իրենց անհանգստությունը:

Դա կարող է ձեզ հետաքրքրել.



Տեսանյութ: Հարցրու բժշկին. Ինչպես է կարելի կանխել տարեցների մոտ կոգնիտիվ խնդիրները


Նախորդ Հոդվածը

Վառելիքի բջիջներ զինվորների համար

Հաջորդ Հոդվածը

Զվարճալի արտահայտություններ օգտվողները