+
Հեշտ բաղադրատոմսեր

10 համեղ ավոկադոյի կենացներ, որոնք կարող եք պատրաստել 5 րոպեի ընթացքում

10 համեղ ավոկադոյի կենացներ, որոնք կարող եք պատրաստել 5 րոպեի ընթացքում

Տապակած հացը և ավոկադոն համեղ և շատ սննդարար համադրություն են, բայց եթե ավելացնեք նաև այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են դրանք, որոնք ներկայացնում ենք ստորև, ձեր նախաճաշը կամ ճաշը կմտնեն մեկ այլ հարթություն:

Ավոկադոյի կենաց

Տոստ ավոկադոյի, սպիտակ միսոյի, սև քնջութի մածուկի, գարնան սոխի, համեմի, սխտորի, սամիթի

Դիտվում է ՝ dollyandoatmeal.com

Ավոկադո, բեկոն, լոլիկ, կարմիր սոխի կենացներ սխտորով վինիգրետով և սերմերով

Դիտվում է ՝ thecozyapron.com

Ավոկադոյի տոստ, այծի պանիր և շիլա շիլա կտորներ

Դիտվում է ՝ loveandoliveoil.com

Տոստը թխումներով, կրեմով պանրով, ավոկադոով և սամիթով

Դիտվում է ՝ dontfeedaftermidnight.co.uk

Տոստ ավոկադոյի, աղացած եգիպտացորենի, կարագի, պապրիկայի, կորիանի և թարմ պանրի հետ

Դիտվում է ՝ howsweeteats.com

Խորովածով տապակած ավոկադոյի կենացը խոզապուխտով, կրեմով պանրով և մեղրով մանանեխով

Դիտվում է ՝ atastylovestory.com

Ավոկադո և որսագող ձվի կենաց

Դիտվում է ՝ pinchofyum.com

Ավոկադո, գորգոնզոլա պանիր, տանձ, ընկույզ և մեղր կենաց

Դիտվում է ՝ howsweeteats.com

Տոստը `պատրաստված ձվերով, ավոկադոով և ապխտած սաղմոնով

Դիտվում է ՝ bonappetit.com

Տոստ `ավոկադոյի կրեմով, ծովախեցգետիններով, սխտորով և չիլիով

Դիտվում է ՝ pickyin.blogspot.com.es

Որոշ բաներ, որոնք կարող են ձեզ հետաքրքրել ավոկադոյի վերաբերյալ:

  • Նա ծագումով Մեքսիկայից է
  • Ավոկադո դա պտուղ է
  • Երբեք մի պահեք այն սառնարանի մեջ, ավելի լավ է այն թողնել մութ և զով տեղում
  • Միջին չափի ավոկադոն ունի 300 կալորիա
  • Ունի ավելին կալիում քան բանանը
  • Շատ բան ունի մանրաթել
  • Պարունակում է առողջ ճարպեր և դա պտուղն է, որն ապահովում է առավելագույն սպիտակուցը
  • Ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք ավոկադոն հասուն է: Դուք հանեք այն պոչը, որն ունի և ներսից նայեք, եթե գույնը կանաչ է, այն դեռ չի հասունացել, եթե այն դեղին է թվում, պատրաստ է ուտել, եթե մուգ շագանակագույն է, անցել է
  • Անմիջապես ժանգոտվում է Լավագույն բանը `դա սև դառնալը կանխելու համար` այս պահին այն սպառելը կամ զարդարել այն մի քանի կաթիլ կիտրոնով
  • Խաբեք այնպես, որ այն սև չվերածվի, եթե ավելցուկ ունեք: Դուք կարող եք այն տարածել ձիթապտղի յուղով և այն փաթեթավորել պլաստիկե փաթեթավորմամբ կամ ավոկադոյի կեսը պահել կես տարայով կոնտեյներով:
  • Ավոկադոյի ուտում կարող է ցածր խոլեստերինի և տրիգլիցերիդի մակարդակը
  • Կան ավոկադոյի տարբեր սորտեր, որոնցից ոմանք նման Hass սորտի նման կարելի է գտնել ամբողջ տարվա ընթացքում

Առնչվող ընթերցում.

  • Գիտե՞ք ինչ է պատահում, երբ ավոկադոն հաճախ եք ուտում:
  • Ավոկադո և առողջ սնունդ


Տեսանյութ: โปรดมอง - วงฟนกซ OFFICIAL MV (Մարտի 2021).