Տապակած հացը և ավոկադոն համեղ և շատ սննդարար համադրություն են, բայց եթե ավելացնեք նաև այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են դրանք, որոնք ներկայացնում ենք ստորև, ձեր նախաճաշը կամ ճաշը կմտնեն մեկ այլ հարթություն:
Ավոկադոյի կենաց
Տոստ ավոկադոյի, սպիտակ միսոյի, սև քնջութի մածուկի, գարնան սոխի, համեմի, սխտորի, սամիթի
Դիտվում է ՝ dollyandoatmeal.com
Ավոկադո, բեկոն, լոլիկ, կարմիր սոխի կենացներ սխտորով վինիգրետով և սերմերով
Դիտվում է ՝ thecozyapron.com
Ավոկադոյի տոստ, այծի պանիր և շիլա շիլա կտորներ
Դիտվում է ՝ loveandoliveoil.com
Տոստը թխումներով, կրեմով պանրով, ավոկադոով և սամիթով
Դիտվում է ՝ dontfeedaftermidnight.co.uk
Տոստ ավոկադոյի, աղացած եգիպտացորենի, կարագի, պապրիկայի, կորիանի և թարմ պանրի հետ
Դիտվում է ՝ howsweeteats.com
Խորովածով տապակած ավոկադոյի կենացը խոզապուխտով, կրեմով պանրով և մեղրով մանանեխով
Դիտվում է ՝ atastylovestory.com
Ավոկադո և որսագող ձվի կենաց
Դիտվում է ՝ pinchofyum.com
Ավոկադո, գորգոնզոլա պանիր, տանձ, ընկույզ և մեղր կենաց
Դիտվում է ՝ howsweeteats.com
Տոստը `պատրաստված ձվերով, ավոկադոով և ապխտած սաղմոնով
Դիտվում է ՝ bonappetit.com
Տոստ `ավոկադոյի կրեմով, ծովախեցգետիններով, սխտորով և չիլիով
Դիտվում է ՝ pickyin.blogspot.com.es
Որոշ բաներ, որոնք կարող են ձեզ հետաքրքրել ավոկադոյի վերաբերյալ:
- Նա ծագումով Մեքսիկայից է
- Ավոկադո դա պտուղ է
- Երբեք մի պահեք այն սառնարանի մեջ, ավելի լավ է այն թողնել մութ և զով տեղում
- Միջին չափի ավոկադոն ունի 300 կալորիա
- Ունի ավելին կալիում քան բանանը
- Շատ բան ունի մանրաթել
- Պարունակում է առողջ ճարպեր և դա պտուղն է, որն ապահովում է առավելագույն սպիտակուցը
- Ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք ավոկադոն հասուն է: Դուք հանեք այն պոչը, որն ունի և ներսից նայեք, եթե գույնը կանաչ է, այն դեռ չի հասունացել, եթե այն դեղին է թվում, պատրաստ է ուտել, եթե մուգ շագանակագույն է, անցել է
- Անմիջապես ժանգոտվում է Լավագույն բանը `դա սև դառնալը կանխելու համար` այս պահին այն սպառելը կամ զարդարել այն մի քանի կաթիլ կիտրոնով
- Խաբեք այնպես, որ այն սև չվերածվի, եթե ավելցուկ ունեք: Դուք կարող եք այն տարածել ձիթապտղի յուղով և այն փաթեթավորել պլաստիկե փաթեթավորմամբ կամ ավոկադոյի կեսը պահել կես տարայով կոնտեյներով:
- Ավոկադոյի ուտում կարող է ցածր խոլեստերինի և տրիգլիցերիդի մակարդակը
- Կան ավոկադոյի տարբեր սորտեր, որոնցից ոմանք նման Hass սորտի նման կարելի է գտնել ամբողջ տարվա ընթացքում
Առնչվող ընթերցում.
- Գիտե՞ք ինչ է պատահում, երբ ավոկադոն հաճախ եք ուտում:
- Ավոկադո և առողջ սնունդ
