+
Կերակրումը

Սուրճի առողջական օգուտները

Սուրճի առողջական օգուտները

Սթենֆորդի համալսարանի հետազոտողները լավ նորություններ ունեն սուրճի սիրահարների համար

Ըստ նոր հետազոտության ՝ կոֆեինի ամենօրյա չափաբաժինը կանխում է արյան անոթներում բորբոքումը, ինչըկարող էր օգնել հակազդել բորբոքմանը.

Ծերացման հետ կապված բոլոր հիվանդությունների ավելի քան 90% -ը կապված է քրոնիկ բորբոքման հետ:

Նոր հետազոտությունը

100 մարդ ուսումնասիրելուց հետո պարզվել է, որ կոֆեինը կարող էր հակադարձեք քիմիական ռեակցիաներին, որոնք առաջացնում են բորբոքում. Եվ դա կարող է բացատրել, թե ինչու են հակված սուրճ խմողները ավելի երկար ապրել քան նրանք, ովքեր սուրճ չեն խմում:

Քրոնիկ բորբոքումները նպաստում են բազմաթիվ քաղցկեղի, Ալցհայմերի հիվանդության և այլ դեմենցիաների, սրտանոթային հիվանդությունների, օստեոարթրիտի և նույնիսկ ընկճվածության:

Սուրճի ավելի շատ օգուտներ, որոնք դուք պետք է իմանաք

1. Նպաստներ ձեր ուղեղի համար

• Բարձրացնում է հիշողությունը և համակենտրոնացումը:Կոֆեինը բարելավվում է մտավոր կարողություն 45 րոպե, և նաև երևում է, որ այն սպառումից հետո կարող է բարելավել հիշողությունները մինչև 24 ժամ:

Բարելավել տրամաբանությունը և արագացնել արձագանքման ժամանակը: Հետագա գիշերներում 800 մգ կոֆեինի (ավելի քան ութ բաժակ սուրճ) ընդհանուր օրական դոզան արդյունավետ ռազմավարություն է պահպանել ճանաչողական գործառույթը, երբ մենք չենք կարող բավարար քնել. Այս ուսումնասիրությունն արվել է ՝ փորձելով բացահայտել բանակի զինվորներում հոգնածությունը հաղթահարելու լավագույն միջոցները:

2. Նվազեցնում է Պարկինսոնի ռիսկը

Խմել 4 կամ 5 բաժակ սուրճ մի օր նվազեցնում է ռիսկը Պարկինսոնի հիվանդությունը կիսով չափ. Սուրճի գործողությունից կարող են օգտվել նաև այն մարդիկ, ովքեր արդեն տառապում են Պարկինսոնից, նույնպես կարող է օգտվել կօգնի վերահսկել ձեր ախտանիշներից մի քանիսը, ինչպես և կոորդինացման խնդիրները:

3. Նվազեցնում է 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը

Հարվարդի ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր վերցրել են ավելի շատ սուրճ 4 տարվա ընթացքում նրանք ունեն 11% ցածր շաքարային դիաբետքան նրանք, ովքեր չեն ավելացրել իրենց սուրճի սպառումը:

4. Օգնում է թեթևացնել գլխացավը

Painավի օգնող միջոցը կոֆեինի հետ համատեղելը կարող է լինել ձեր գլխացավը բուժելու գաղտնիքը: Համատեղելով 200 մգ իբուպրոֆեն `100 մգ կոֆեինով դա ամենաարդյունավետ միջոցն է թեթևացնել գլխացավը.

5. Նվազեցնում է բերանի և կոկորդի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը

Համաձայն Ամերիկյան քաղցկեղի հասարակության, մարդիկ, ովքեր օրական 4 բաժակ սուրճ են խմում, ունեն 49% -ով ցածր է բերանի և կոկորդի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը քան նրանք, ովքեր խմում են միանգամից միայն մեկ անգամ:

Շարունակեք կարդալ.

  • Սուրճ ՝ ավելի երկար ապրելու համար
  • Ամենօրյա սուրճը կարող է Ալցհայմերին հանգստացնել
  • Սուրճը `որպես սրտանոթային պաշտպան
  • Ինչպես սուրճը փոխում է մեր կենսաբանական ռիթմը
  • Որքան սուրճ եք խմում, այնքան ցածր է հաստ աղիքի քաղցկեղի վտանգը


Տեսանյութ: Գերչակի յուղն ու սոդան մի շարք առողջական խնդիրների դեմ (Մարտի 2021).