+

Կատեգորիա Զորավարժություններ

5 թարմացնող յոգա ներկայացնում է ամառվա շոգին հաղթահարելու համար
Զորավարժություններ

5 թարմացնող յոգա ներկայացնում է ամառվա շոգին հաղթահարելու համար

Ամռանը չափազանց մեծ շոգությունը կարող է թուլացնել մեր մարմինը, եթե մենք ուշադրություն չդարձնենք այն սենսացիաներին, որոնք առաջացնում է մեզ և ինչպես են դրանք ազդում մեզ վրա (տաք մարմին, ավելի արագ միտք ...) Ինչ վերաբերում է յոգայի պրակտիկային, ապա կարևոր է նաև հաշվի առնել ջերմության մասին տեղեկացվածությունը և այն, թե ինչպես է այն ազդում մեզ վրա, որպեսզի վերացնենք այն կեցվածքները և ձգումները, որոնք կարող են վնաս հասցնել մեզ և վատթարանալ մեր վիճակը, ինչպես նաև ներառել այն, ինչը մեզ օգուտ կբերի և կօգնի մեզ ավելի թարմ զգալ:

Կարդալ Ավելին

Զորավարժություններ

15 հեշտ ձգում `ձեր աշխատողականությունը առավելագույնի հասցնելու համար գրասենյակում

Գրասենյակում լրիվ դրույքով աշխատելը բաղկացած է այն օրվանից 8 ժամ աշխատելու համար (շաբաթական 40 ժամ): Կարող եք նույնիսկ մեքենա վարել (ավելի շատ ժամանակ նստել) և կեսօրին անցկացնել թատրոնի վրա `հեռուստացույց դիտելուց հետո (նստել): Օրեկան շատ ժամեր նստելը կարող է վնասակար լինել ինչպես մեր առողջության, այնպես էլ մեր տրամադրության համար:
Կարդալ Ավելին
Զորավարժություններ

5 թարմացնող յոգա ներկայացնում է ամառվա շոգին հաղթահարելու համար

Ամռանը չափազանց մեծ շոգությունը կարող է թուլացնել մեր մարմինը, եթե մենք ուշադրություն չդարձնենք այն սենսացիաներին, որոնք առաջացնում է մեզ և ինչպես են դրանք ազդում մեզ վրա (տաք մարմին, ավելի արագ միտք ...) Ինչ վերաբերում է յոգայի պրակտիկային, ապա կարևոր է նաև հաշվի առնել ջերմության մասին տեղեկացվածությունը և այն, թե ինչպես է այն ազդում մեզ վրա, որպեսզի վերացնենք այն կեցվածքները և ձգումները, որոնք կարող են վնաս հասցնել մեզ և վատթարանալ մեր վիճակը, ինչպես նաև ներառել այն, ինչը մեզ օգուտ կբերի և կօգնի մեզ ավելի թարմ զգալ:
Կարդալ Ավելին