Կատեգորիա: Menopause

Բլոգի Գրառումներ

Ինչպես պայքարել պզուկների դեմ menopause- ում
Ինչպես պայքարել պզուկների դեմ menopause- ում

Ինչպե՞ս բուժել դաշտանադադարի պզուկները Կավատները միայն պատանիների համար չեն: Պզուկները տարածված են նաև մեծահասակների շրջանում, մանավանդ դաշտանադադարի հետևանքով անցնող կանանց մոտ, պզուկների ճեղքվածք ունենալը կարող է հիասթափեցնել, բայց պատճառը պարզելու կարողությունը կօգնի ձեզ պարզել դրա դեմ պայքարի և մաշկը պահպանելու լավագույն միջոցը: առողջ և մաքուր:

Ինչպե՞ս խուսափել դաշտանադադարի ընթացքում հիշողության կորստից
Ինչպե՞ս խուսափել դաշտանադադարի ընթացքում հիշողության կորստից

Menopause- ը կարող է ազդել հիշողության վրա Ուղեղը պարունակում է էստրոգենի ընկալիչներ և, հետևաբար, զգայուն է այս հորմոնի նկատմամբ: Menopause- ի ժամանակ, երբ էստրոգենի մակարդակը իջնում ​​է, զարմանալի չէ, որ կինը զգում է հիշողության խանգարումներ. Լավ նորությունն այն է, որ ճանաչողական անկումը, որը տեղի է ունենում menopause- ի անցման ընթացքում, կարծես թե ժամանակավոր է ՝ վաղաժամ վերականգնումով: հիշողության հետմահացության մեջ:

Ինչու են B վիտամիններն այդքան կարևոր menopause- ում:
Ինչու են B վիտամիններն այդքան կարևոր menopause- ում:

Որքա՞ն B վիտամին է ձեզ հարկավոր դաշտանադադարի ընթացքում: Եթե քաշի կորստի հետ կապված դժվարություններ ունեք, ավելի դանդաղ, անշարժ կամ սթրես զգալով, գուցե ձեզ հարկ լինի ավելի շատ վիտամին B B վիտամիններ ունենան բարդ դեր մեր մարմիններում, այնպես որ համոզվեք, որ ունեք Menopause- ի ընթացքում օպտիմալ մակարդակները կարող են լինել էական նշանակություն `ախտանիշներն արդյունավետորեն կառավարելու համար:

Menopause քաղցկեղից հետո
Menopause քաղցկեղից հետո

Կարո՞ղ է առաջացնել քաղցկեղի բուժումը menopause. Քաղցկեղի բուժման որոշ բուժում կարող է առաջացնել ձվարանների անբավարարություն և հանգեցնել դաշտանադադարի առաջացմանը: Առայժմ հնարավոր չէ կանխատեսել, թե ինչպես է menopause- ն ազդելու յուրաքանչյուր կնոջ վրա: Դժվար է ասել, թե արդյոք ախտանիշները, որոնք կինը զգում է, menopausal- ի «նորմալ» ախտանիշներ են, կամ արդյոք դրանք ավելի վատթարանում են քաղցկեղի և (կամ) դրա բուժման արդյունքում:

Ինչպես պայքարել անքնությունից menopause- ում
Ինչպես պայքարել անքնությունից menopause- ում

Ինչպե՞ս լավ քնել դաշտանադադարում Անքնությունը մեկն է այն ախտանիշներից, որը առավելապես ազդում է կանանց կյանքի վրա մինչև դաշտանադադարի ընթացքում և ընթացքում: Դա գիշերվա ընթացքում քնելու անկարողություն է և ներառում է քնի ընկնելու դժվարությունը, արթնանալով գիշեր և չկարողանալով վերադառնալ քնել կամ արթնանալ շատ վաղ առավոտյան:

Չոր բերանը և վատ շունչը menopause- ում
Չոր բերանը և վատ շունչը menopause- ում

Չոր բերանը. Դաշտանադադարի ախտանիշ. Մենք սովորաբար կապում ենք տաք բշտիկներին, քաշի ավելացմանը կամ օստեոպորոզին menopause- ի հետ: Բայց menopause- ն իր հետ բերում է նաև ավելի քիչ հայտնի խնդիրներ, ինչպիսիք են չոր բերանը կամ վատ շունչը: Այս խնդիրները կարող են լինել քիչ թե շատ լուրջ `կախված հորմոնալ փոփոխություններից: այնպես որ կարող եք մեղմել այս ախտանիշները:

Ինչպե՞ս կանխել դաշտանադադարի ընթացքում ձեր որովայնը փչելը
Ինչպե՞ս կանխել դաշտանադադարի ընթացքում ձեր որովայնը փչելը

Ինչպե՞ս նիհարել menopause- ում որովայնի ճարպի կուտակումը կարող է լինել կանանց համար ամենադաժան բաներից մեկը, երբ նրանք հասնում են դաշտանադադարի: Միշտ չէ, որ պետք է տեղի ունենա, բայց հորմոնալ փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում կյանքի այս փուլում: կարող ենք նպաստել, մենք ձեզ ասում ենք, թե ինչպես կարող եք խուսափել դրանից

Յոգա `դաշտանադադարում անքնության դեմ պայքարելու համար
Յոգա `դաշտանադադարում անքնության դեմ պայքարելու համար

Յոգայի պրակտիկացումը կարող է բարելավել քնի հետ կապված խնդիրները կապված menopause- ի հետ: Չնայած menopause- ը դաշտանի դադարեցման ժամանակն է, անցումը կարող է տևել մի քանի տարի (perimenopause): Պերիմենոպաուզիայի ընթացքում էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակի տատանումները կարող են առաջացնել մեծ թվով ախտանիշներ, ինչպիսիք են տաք փչոցները և անքնությունը:

Սննդառության խանգարումները menopause- ում
Սննդառության խանգարումները menopause- ում

Menopausal սննդի հետ կապված խնդիրներ Իդեալական մարմինների մոլուցքը առաջացրել է ուտելու շատ խանգարումներ դեռահասների և երիտասարդ չափահաս կանանց մոտ, վարվելով ամսագրի մոդելներով և տեղավորվել հուսահատ: և դա ազդում է կանանց (և տղամարդկանց) վրա ամբողջ կյանքի ընթացքում ՝ անկախ տարիքից: